Activités physiques, de loisirs et bien-être

Bricol’âges

Poser un cadre, poncer, utiliser une scie, connaître les différentes sortes de vis… ? C’est ce que vous propose Michel lors des ateliers bricol’âge. Cinq thèmes seront proposés au cours des 5 séances, qui permettront à chacun de gagner en autonomie et pourquoi pas, de bricoler plus souvent à la maison.

Café papote

Vous passez par là, voyez de la lumière, voulez échanger quelques mots, des idées, apporter un ouvrage à continuer en compagnie, tricot ou couture, un petit bricolage pour lequel vous auriez besoin de conseils ou tout bonnement jouer aux cartes ou au scrabble ou tout autre jeu de société, sans contraintes, rencontrer de nouvelles personnes … Chaleur, convivialité et bienveillance assurée : discuter, échanger, s’informer autour d’un café ou d’une boisson chaude…des moments où se poser ensemble… Venez partager un moment sympathique autour d’un café ou d’une activité dans un lieu d’écoute et d’échanges. Bref, l’envie d’être ENSEMBLE ! Alors cet atelier est pour vous, le lundi après-midi nous ouvrons notre salle pour vous accueillir !

Généalogie

Vous vous interrogez sur les origines de votre famille ! La généalogie peut vous aider à vous y retrouver. La généalogie, c’est la liste des ancêtres établissant une filiation. Mais par où commencer ? Comment procéder ? Comment s’organiser ? Venez nous rejoindre à l’atelier de généalogie, nous vous donnerons quelques pistes pour retrouver votre lignée, vos ancêtres.

Jeux de société – ado / adulte

Tous les vendredis soirs, venez nous rejoindre afin de partager un moment ludique dans la bonne humeur. Venez découvrir les jeux de plateau, figurines et jeux de rôle qui stimuleront votre réflexion et libéreront votre imagination !

Kayak

Enfant et adulte
Pour profiter pleinement des charmes naturels de la Vilaine, venez pratiquer le kayak. Pas de bruit de moteur, activité physique, sollicitation de tous les sens, fraîcheur de l’eau.

Parcours bien-être

10 séances de relaxation sensorielle, 10 séances de sophrologie, 10 séances de yoga sur l’année … afin de vous permettre de choisir l’activité qui vous conviendra le mieux …

Randonnée du mardi

Dans un contexte convivial, quel que soit votre âge (enfants, adultes, aînés), nous vous invitons à venir découvrir notre patrimoine naturel au cours de balades accessibles à tous qui apportent bien-être, bonheur et détente.

Randonnée mensuelle

Dans un contexte convivial, quel que soit votre âge (enfants, adultes, aînés), nous vous invitons à venir découvrir notre patrimoine naturel au cours de balades accessibles à tous qui apportent bien-être, bonheur et détente.

Relaxation sensorielle

Ancrage, automassage, mouvement et respiration. Une pratique de détente corporelle par le mouvement sensitif. Allongé, assis ou debout, l’atelier propose des exercices ludiques basés sur une gestuelle sensorielle et énergétique libérant les tensions en profondeur et apportant fluidité, vitalité et apaisement de l’esprit. Un retour à soi qui aide à mieux ressentir son corps, ses besoins, ralentir, être présent, s’écouter et développer sa spontanéité.

Repair café

Un Repair Café pour apprendre à réparer et partager ses savoir-faire : dépanner un ordinateur, réparer du petit électroménager, recoudre un accroc. Les bénévoles vous accompagnent, en toute convivialité, dans la réparation des objets du quotidien. En partenariat avec le Repair Café de Lohéac, dont les permanences se tiennent le 3ème samedi du mois à Lohéac.

Sophrologie

La sophrologie est une aide précieuse pour réduire les tensions, diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, retrouver énergie et vitalité…. La mobilisation du corps permet un relâchement musculaire, les visualisations positives permettent un relâchement de l’esprit. Détente, équilibre, harmonie, tels sont les bénéfices des séances de sophrologie.

Vannerie

La vannerie désigne l’art de tresser des fibres végétales pour réaliser des objets variés. Patrick vous accompagnera avec passion pour confectionner votre premier panier. Pour que vous soyez fier de pouvoir dire « c’est
moi qui l’ai fait » !

Yoga

Le hatha-yoga est une méthode qui, par la pratique précise et rythmée des postures, permet une maîtrise du corps et des sens. Il associe le contrôle du souffle et de la concentration. Il est enseigné par un professeur diplômé. Chaque âge et chaque profil physique peut s’épanouir dans la pratique du yoga.

Yoga doux

Le yoga doux s’adresse aux personnes au corps sensible qui nécessite une progression et un soin particulier. Il associe des pratiques corporelles, des exercices respiratoires et de la relaxation. Il se pratique debout, au sol sur tapis ou sur chaise, en fonction de ses possibilités.

Yoga dynamique

Le yoga dynamique n’est pas une forme de yoga particulière. Il se distingue par des enchaînements plus rythmés et des séries de postures plus sportives et toniques. La respiration est particulièrement soulignée. Pour une activité physique plus marquée, une condition physique correcte est préférable.