Ateliers numériques

Envie de découvrir l’ordinateur et de maîtriser les bases ? Au programme : découvrir l’ordinateur, manipuler la souris, taper des lettres sur le clavier et naviguer en toute simplicité, créer et utiliser une messagerie, apprendre à protéger vos informations personnelles et à appréhender les risques, créer des mots de passe sûrs et les mémoriser facilement pour vous connecter en toute sécurité à vos espaces personnels en ligne… et bien plus encore !

Bricol’âges

Cinq thèmes seront proposés au cours des cinq ateliers qui permettront à chacun.e de gagner en autonomie et pourquoi pas de bricoler plus souvent à la maison !

Café papote

Chaleur, convivialité et bienveillance assurées pour discuter, échanger, s’informer, partager autour d’une activité (jeux de cartes, tricot…) autour d’un thé ou d’un café.

Danse africaine

L’activité danse africaine permet de découvrir de nouvelles cultures du monde, de favoriser la confiance en soi par le biais de la danse et de développer des capacités d’expression corporelle.

Danse africaine enfant

8 – 11 ans

Formée aux danses traditionnelles d’Afrique de l’Ouest et à la danse afro-contemporaine, Sarah vous fait découvrir les bases de la danse africaine à travers des chorégraphies collectives, énergiques et ancrées dans le sol. Si vous souhaitez travailler votre renforcement musculaire, tout en vous amusant, c’est la discipline idéale !

Généalogie

Vous vous interrogez sur les origines de votre famille ? Venez rejoindre l’atelier généalogie qui vous donnera quelques pistes pour retrouver votre lignée et vos ancêtres.

Jeux de société ado & adulte

Venez découvrir dans la bonne humeur des jeux de plateau, figurines et jeux de rôle qui stimuleront votre réflexion et libéreront votre imagination !

Parcours bien-être

10 séances de relaxation, 10 séances de sophrologie et 10 séances de yoga afin de vous permettre de trouver l’activité qui vous convient le mieux.

Randonnée

Chaque semaine, partez à la découverte du patrimoine naturel local lors de randonnées accessibles à tous : le lundi de 9h à 12h, une petite randonnée douce de 5 à 6 km ; le mardi de 9h à 12h, une grande randonnée de 8 à 11 km à bon rythme pour les marcheurs et marcheuses régulier.es ; et un dimanche par mois, une randonnée familiale pour profiter ensemble de la nature.

Relaxation sensorielle

Une pratique douce de détente corporelle et un lâcher-prise pour faire une pause dans votre quotidien. Autorisez-vous une pause sensorielle !

Repair café

Des bénévoles vous accompagnent en toute convivialité dans la réparation des objets du quotidien.

Sophrologie

La sophrologie est une aide précieuse pour réduire les tensions, diminuer le stress, améliorer la qualité du sommeil, retrouver énergie et vitalité.

Vannerie

Apprenez à fabriquer un panier traditionnel comme papy le faisait au coin de la cheminée ; réalisez de jolies fleurs en osier et autres objets. Apprenez aussi à tailler, trier et entretenir l’osier.

Yoga

Le hatha yoga est une méthode qui, par la pratique précise et rythmée des postures, permet une maîtrise du corps et des sens. Il associe contrôle du souffle et concentration.

Yoga doux

Le yoga doux s’adresse aux personnes au corps sensible qui nécessite une progression et un soin particulier. Il associe des pratiques corporelles, des exercices respiratoires et de la relaxation.

Yoga dynamique

Le yoga dynamique se distingue par des enchaînements plus rythmés et des séries de postures plus sportives et toniques. La respiration est particulièrement soulignée.

GUIPRY-MESSAC

Activités physiques, de loisirs et bien-être